Ja ha començat la temporada …
En plens JJOO nosaltres ja hem començat a entrenar la temporada 2008-2009 amb els clars objectius de no lesionar-se per a tots els companys. En el meu cas seria deixar d’estar lesionat però bé …
Dues sessions cołlectives per començar i rodatge, el qual jo de moment encara no faig (intento canviar-ho per piscina per fer algun tipus de treball aeròbic)
O sigui que pretemporada general amb treball aerobic, reforç de tot el cinturó abdominal i estiraments és tot això que farem per començar, intentaré portar un control de tots els entrenaments viam si ho puc complir l’anterior temporada crec que vaig contabilitzar més de 40 setmanes d’entrenos (1 any = 52 setmanes)
Deixo un recull d’una sessió que proposaré fer per l’enfortiment del cinturó abdominal