Una setmana enrere vam començar a notar un dur entrenament, per acabar el divendres vam fer unes series de 800, 600, 500 i 400 metres. La sorpresa va saltar diumenge al rebre l’entrenament, on vam observar que dimecres les tornavem a tenir. Això si, dilluns series curtes i intenses, dimarts trote al gimnàs. Doncs res, desprès de fer uns 15 salts d’alçada, passavem a les series altre cop, dijous ens tornavem a maxacar al gimnàs per tornar a patir, aquest cop si i de valent el divendres amb 8 sèries de 150m al 75%
Això si que va acabar amb mi.
1a sèrie → 21.50
2a sèrie → 20.49
3a sèrie → 21.90
4a sèrie → 21.10
5a sèrie → 20.56
6a sèrie → 20.44
7a sèrie → 20.81
8a sèrie → 20.90
Entre que no tinc gaire sentit del ritme en series tan curtes i que isquiotibials i bessons demanaven a crits que pares vaig acabar fet una autèntica merda, no vaig acabar vomitant, però si amb una pajara considerable que vaig estar com a 20 minuts purulant per la pista a veure si em baixava l’àcid làctic jejeje.
No res, avui a descansar i demà a l’inaguració de la Pista del Fornàs (Valls)
Share This
Avui he descobert com tenir dues safates d’entrada al meu correu de GMail. Realment no es tracta de tenir dues safates d’entrada, sino tenir un accés més ràpid a una de les labels afegint un botó input a la capçalera de la safata d’entrada.
L’únic que necessitem és tenir el Firefox el addon Greasemonkey i aquest arxiu (workbuttons.user.js) que conté el javascript i que podrem editar abans d’instalar-lo per adaptar-lo a les nostres necessitats.
Share This
Llegeixo un post boníssim i facilíssim per a fer degradats. Només necessitem una imatge.
En l’article original fan servir dos degradats
Mitjançant CSS definirem varies classes, una per al degradat, i una per al color que volem fer el degradat
.gradwhite { background-image: url(grad_white.png); }
.blue { background-color: #2382a1; }
Per a cridar al degradat utilitzarem en qualsevol etiqueta com pot ser un div
class="gradwhite blue"
Teniu l’article més ampliat en A List Apart.
Share This
Ja tinc la nova càmara, una Panasonic Lumix FX-07, un disseny atractiu, un pes no gaire superior a 200 grams, pantalla TFT de 2,5 polzades i un gran angular de 28 mm. Aquestes són algunes de les característiques i les principals, que m’han fet elegir aquesta.
Share This
Que pot ser que estigui de moda i sigui “cool” fer això, doncs “buenu” què hi farem. La veritat es que m’ha encantat el muntatge fet, és genial tot acompanya, aquell inici, en b/w amb les reaccións de la gent que veuen els paios com a coses rares, fins el que suposo que es la primera abraçada d’aquella nena i tota la gent de la terrassa aplaudint, brutal de debó.
Si que pot semblar o ser algun treball que han manat fer, però com veieu també hi ha gent disposada a fer-ho perquè si.
Un 10 per l’iniciativa i un altre per al muntatge.
http://www.youtube.com/watch?v=5cFp2cconT0
Share This
